İnsan ömrünün üçdə birini yuxuda keçirir. Bu vəziyyət gücün bərpası, istirahət, eləcə də psixikanın normal işləməsi üçün lazımdır - daha doğrusu şüursuz sfera. Heyvanların da yuxuya ehtiyacı var.
Normal yuxu müddəti fərdi bir fenomendir və buna baxmayaraq müəyyən tendensiyalar izlənilə bilər. Yuxu müddəti növlərdən fərqli olaraq dəyişir və bir növ içində yaşa görə dəyişir.
Xalq
İnsanlarda yuxu müddəti yaşla azalır.
Döl uşaqlıqda yuxuda ən çox vaxt keçirir - vaxtın 85% -dən 90% -ə qədər. Ensefalogramların köməyi ilə elm adamları intrauterin həyatda REM və yavaş yuxu fazalarının fərqli bir nisbətinin olduğunu təsbit etdilər: bunların hər biri vaxtın təxminən 50% -ni alır, yetkinlərdə REM yuxu müddəti daha azdır 20%.
Yenidoğanlar da çox yatırlar - ümumiyyətlə gündə 18 saata qədər. 3-4 aya qədər yuxu müddəti 17 saata, 5-6 ilə 16-ya, 7-9 ilə 15-ə qədər azalır və bir yaşlı uşaqlar 15 saatdan çox yatmırlar. Bir ildən bir yarım ilədək uşaq gecə 10-11 saat, gündüz iki dəfə 1, gündüz 5-2 saat yatır, bir yarım il sonra bir gündüz yuxusu qalır. 7 ildən sonra uşaqlar gündüz yatmağı dayandırır və gecə 8-9 saat yatırlar.
Yetkin yaşda da yuxu müddəti azalır. Surrey Universitetindən olan İngilis tədqiqatçılar 20-30 yaşlı insanların orta hesabla 7, 23 saat, 40-55 yaş - 6, 83, 60 yaşdan yuxarı insanlar - 6, 51 arasında yatdıqlarını aşkar etdilər.
Beləliklə, insan nə qədər gəncdirsə, o qədər çox yatır.
Heyvanlar
Müxtəlif heyvanlarda yuxu müddəti haqqında danışarkən, ayı, kirpi və qış üçün qış yuxusunda qalan digər heyvanları xatırlamamaq lazımdır. Elmi olaraq qış yuxusu deyilən qış qış yuxusu yuxudan fərqlənir: heyvanın bədən istiliyi bir neçə dərəcə azalır, ürək dərəcəsi, tənəffüs və digər fizioloji proseslər yavaşlayır - bu normal yuxu zamanı olmur. Söhbət qış yuxusundan yox, gündəlik yuxudan gedir.
Pişik ənənəvi olaraq insanlar arasında yuxu müddətinin "çempionu" sayılır. "Kitty-kitty-cat" nin lulilərdə tez-tez görünməsi təsadüf deyil: bu heyvanın bir uşağa yatmağı "öyrətməsi" lazım olduğuna inanılırdı.
Yuxu müddəti üçün əsl rekordçu İsveçrə zooloqu P. Hodiger tərəfindən təsis edilmişdir. "Çempion" un pişik ailəsinin - Afrika aslanının nümayəndəsi olması diqqət çəkir. Bu yırtıcı gündə 20 saata qədər yatır. Şir bu qədər uzun bir yuxuya sahib ola bilər - axı demək olar ki, təbii düşmənləri yoxdur.
İkinci yeri Mərkəzi və Cənubi Amerikada yaşayan primatlar sırasına aid heyvanlar - tənbəllər tutur. Gündə 15 ilə 18 saat yatırlar.
